九江学院附属医院专家提醒您“白鹭勿露身”

　　据九江学院附属医院中医师程爱萍介绍，“春捂秋冻”是传统的养生法则，此时适度经受寒冷，有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，秋冻并非人人皆宜，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者、糖尿病患者都不适合“秋冻”。

 

 

九江学院附属医院中医师程爱萍正在为患者进行中医理疗

 

　　程爱萍说，秋冻并不是一味的冻，不是袒胸露背的冻。它要根据节气，根据时令的特点，及时的增减衣物。白露不露身，着凉易泻肚，深秋时节衣一定要注意穿衣。秋天天气凉，昼夜温差大，这时候着凉的话容易伤肺，容易感冒，容易伤到脾胃，容易拉肚子。所以，这时候适当的加衣服是很重要的，尤其是女性朋友不能再着“露肉”的衣服了。“秋冻确实可以提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但对于体质较弱的老幼人群来说，防寒更为重要。”

 

　　程爱萍说。秋天要尤其注意腹部和脚部的保暖，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。俗语说，“寒从脚起，热从头散”，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

 

　　程爱萍建议，初秋季节，市民可以通过简单的运动提高身体的抵抗力，提高心血管系统的功能，但运动量不宜过大，运动前后要注意保暖，及时补充水分。