夏天如何保护我们的“肠道”

夏天如何保护我们的“肠道”
——探访九江学院附属医院消化内科

    [九江新媒体JJXMT.CN]夏季来了，天气过于炎热，各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。

　  注意饮食卫生 严防细菌痢疾病传染

陈刚正在给病人看病。

    陈刚是九江附属医院消化内科的副主任医师，多年来致力于肠胃疾病的研究，对于肠胃疾病有着丰富的治疗经验。他说：“夏天，最需要引起注意的就是饮食健康问题，对于经常熬夜，吃宵夜的人群来说特别要注意。”

　　细菌性痢疾可以说是夏季常见的症状，由此引发的并发症状也常常会令人堪忧。餐餐大鱼大肉，少了果色蔬鲜也最会容易引起这一症状。食用过多不卫生的食物，尤其是在冰箱里储存了很久的食物，一定要细心检查是否过了保质期，一旦不注意误食，一定要立即检查自己的身体状况，如发现：头昏，出白汗，肚子绞痛等症状，应即刻就医。

    夏季高温  持续注意身体健康

    随着气温升高，人们储藏食物大多倚靠家用冰箱来实现。美味的食物哪能一次性就食用完，所以人们喜欢利用电冰箱来储藏美食，正是因为如此，对食物的保护和储存就更应该引起重视。肠道病毒感染正是因为食用不当或过多摄入大量肉类食品才导致的。陈医师说道：“感染前都会有一个潜伏期，如果时间过长又因为平常不洁身自好，乱饮乱食很容易导致病发。”“这种状况是不是年轻人士居多。”记者问到。“确实如此，年轻人一到夏季，就喜欢聚餐，常常聚餐、饮食不规律很容易引发肠道疾病，有时候又可能会引起一些并发症状，更严重者甚至休克。”陈医师向记者介绍到。此外，他还向大家建议到，夏季高温应多食些蔬菜嫩绿食物，加强身体锻炼，增强抵抗力，提高自我防护意识，让我们度过一个轻松愉快的夏日时光。

    作息规律  自然保护好肠道

    熬夜工作，深夜聚会，对夏季而言是再正常不过的事情。饿了来桶泡面，吃点麻辣过过嘴瘾，就这样随随便便的打发了，你们可否考虑过肠胃的感受？陈医师对眼前这位患者说到“你应当多多注意饮食方面，夏季可以少食多餐或者多吃吃水果，这样也不会对肠胃有什么损伤。”最后，陈医师提醒到，夏季酷暑难耐，人们应该适当的健身锻炼，坚持早睡早起，作息规律，这对于拥有一个愉快身心和健康身体也是至关重要的。

    陈医师笑着说道：“我也喜欢吃宵夜，伙同好友一起聚餐。九江美食无处不在，谁不动心呢？况且，夏日暑热，美食酒水就当做最好的消遣和享受了。”重要的是我们不能天天这样，而应该作息规律，少吃街边摊位的食物。

    此外，夏季还要注意切勿贪凉，这也是引起肠胃疾病的一个重要因素。身体是自己的，更是属于这个家庭的，要注意疾病发生，注意饮食健康。该医院的医师陈刚从医多年，对肠胃消化科有着颇深造诣，他表示，希望尽自己的一份绵薄之力，为广大患者服务。（文/图 江南都市报  谢仁山、见习记者周莉）