预防疾病从正确洗手开始 九江学院附属医院护士长教您六步洗手法

 

　　据九江学院附属医院门诊部护士长廖方方介绍，在当下饭前便后洗手似乎已经成为大多数人忽略的细节。然而我们给个人手上每平方厘米就有1500个细菌，不仅是饭前便后需要洗手，在公共场所触碰电梯的按钮后需要洗手，甚至用完手机、电脑键盘和鼠标后也有必要洗洗手。此外，与宠物近距离接触后更应该勤洗手。良好的个人卫生习惯,尤其是洗手习惯,能成为很多疾病的防火墙。

 

　　廖方方介绍，许多常见传染病，如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。正确洗手比其他任何健康干预手段都更加经济有效。

 

　　那么如何洗手才健康？廖方方表示，洗手尽量用流动水洗，在洗手的过程中，需要用肥皂或洗手液将手上的病菌及细菌冲洗掉。同时要冲洗水龙头后再进行关水，还要注意毛巾是否定期清洗，纸巾是否经过特殊处理。该院感染科主治医师许校芳也告诉记者，平时生活中一定要勤洗手，甲肝及手足口病等疾病都是通过粪—口传播的。

 

　　廖方方说，平时生活中采取六步洗手法，可以有效控制和减少手上的细菌和病菌。首先，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；其次，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同；指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。